Günde 8 dk da Karın Kası
- Ayrıntılar
- Administrator tarafından yazıldı.
Sert karın kaslarına sahip olmak için illa spor salonlarını gezmeniz gerekmez. Evde de basit ve sık tekrarlanan hareketlerle istediğiniz baklavalara sahip olmanın yolları
Hızlı sabit egzersizler genellikle zor antrenmanların çok zayıf muadilleridir ama aşağıdaki hareketler evde uygulanabilen ve etkinliğini yitirmeyen hareketlerdir. Eğer bu hareketleri haftada birkaç kez yaparsanız, karın kaslarınız güçlenecektir. Ama dikkatle olun, bu hareketleri kardiyo ve iyi bir beslenme ile yapmazsanız, hiçbir sonuç alamazsınız. Bütün karın kası hareketleri için midenizi içeri çekmeyi unutmayın, bu ana kaslarda önce çalışması gereken çapraz karın kaslarını çalıştıracaktır.
Yorumlar
me. Is anyone else having this problem or is it a
issue on my end? I'll check back later and see if the problem
still exists.
you are just e[censored]emel y wonderful. I really like
what you've [censored]uired here, really like what you are stating
and the way in which you say it. You make it
enjoyable and you still take care of to keep it wise.
I can not wait to read far more from you. This is actually a wonderful
website.
Look at my blog post ://rajacapsa.biz]13 capsa
RSS beslemesi, bu iletideki yorumlar için